~笑話 開箱請往下~ 一對都是六十歲的夫婦商議各自去夏威夷及邁阿密渡假。 過了兩個月後,在夏威夷的老先生打電話給邁阿密老太太: 「我過得很愉快,我在這裡遇到了一位三十歲的金髮美女, 我們玩得很痛快。」 老太太也回說:「喔!達令,我也遇到了一位三十歲的男士, 相信我,我絕對比你快活!」 |
ibon mart
最近推出
Hello Kitty真空保溫杯300cc KF-5300
經由我試用過後
真的要大韓國Reeves 維思力推薦這一款!!
很有設計感
價格CP值又超高的
覺得有興趣的朋友們
可以買一些來試試喔!!
☆☆☆以下圖文皆引用自ibon mart購物☆☆☆ YNQWIBONA6U0K63E1N
商品訊息功能:
商品訊息描述:
【產地】
中國
【商品保證】
我們所提供為全新產品，並提供以下保證：
保固期間：無。
保固範圍：新品瑕疪。
【注意事項】
1.新品首次使用前，請使用不鏽鋼專用清洗劑或中性洗劑清洗乾淨再使用。
2.請勿重摔或高處掉落，以免商品受損。
3.請勿接近高溫或勿近火源處，以免商品受損。
4.勿將商品放入微波爐或烤箱加熱。
5.請使用海棉或軟布清洗。
6.請勿放入洗碗機內清洗。
7.長期不使用時，請充分保持內膽之乾燥。
8.為防止異味及污漬，使用後請清洗乾淨並使其充分乾燥。
9.可用溫水加稀釋醋浸泡30分鐘後清洗， 預防不純淨的水杯所留下類似鏽跡的紅色斑點。
【注意事項】
※，依實際供貨商品為準。※商品如經拆封、使用，以致缺乏完整性時，恕無法退換貨。
易疲勞、疼痛！環球小姐御用營養師：累就多吃它
新聞描述:
【早安健康／細川桃（預防醫療顧問）】缺乏維生素B容易疲勞
前面曾提到，鐵質不足容易疲勞。除了鐵質不足外，「疲勞」還有另一個原因，那就是維生素B群不足。剛才我們說鐵質是體力的根本，其實維生素B群也會從不同的層面影響身體。因此，請把維生素B群視為啟動能量的關鍵營養素。
因為要將碳水化合物、蛋白質、脂肪轉換成能量，維生素B群是不可或缺的。假設三大營養素是汽油，那維生素B群便是車子的鑰匙了。沒有維生素B群，車子的引擎便無法發動。
既然稱為維生素B「群」，就代表維生素B有分B1、B2、葉酸等八大種類。每一種都有將不同營養素轉化成能量的功能。
其中與疲勞特別有關的，是把醣類轉換成能量的維生素B1。缺乏維生素B1，攝取的醣類就會變成疲勞物質，無法轉換成能量，疲勞感也就會越來越強。
一般人容易缺乏維生素B1，尤其職業婦女的缺乏率更高達百分之九十五。而且許多女性攝取的卡路里，有百分之十五來自缺乏維生素B1的零嘴和酒類。
這些食物無法轉換成能量，只會變成脂肪和疲勞物質，形成越吃越疲勞的惡性循環。因此營養飲料之中，常會搭配維生素B群。
另外，八大維生素B群有相輔相成的作用，欠缺任何一種整體效果都會變差。
換句話說，攝取所有的維生素B群是最有效的。富含維生素B群的食物，主要有貝類、豬肉、胚芽米、糙米等。
多吃貝類，可改善肩頸、眼睛疲勞
肩膀僵硬、腰痛、眼睛痠是疲勞的常見症狀。這些是屬於「肌肉性」的疼痛，而這種疼痛跟鐵質不足（亦即氧氣不足）的疲勞感又不一樣。
不只消疲勞！肩膀僵硬、腰痛、健忘...維生素B群更多好處都在下一頁
肌肉中有所謂的末梢神經，從大腦到脊髓，遍及四肢，負責在體內傳遞訊息。
肩膀僵硬、腰痛、眼睛痠等症狀，都是在末梢神經受損時發生。而末梢神經受損的原因之一，就是長時間保持相同姿勢，肌肉太過僵硬的關係。也就是說，文書工作很容易引起這種狀態，僵硬的肌肉會傷害到末梢神經。
維生素B群是修復末梢神經必要的營養素。剛才也說過，貝類、豬肉、胚芽米、糙米等食物含有大量維生素B群。三明治或義大利麵等食物的配菜較少，維生素B群並不足夠，吃那些東西只會使疲勞惡化。
因此，我建議久坐辦公室的人多吃貝類或豬肉，有助改善肩膀、腰部、眼睛的疲勞。
另外，有時候「疲勞」會進一步惡化成「疼痛」。要改善這個問題，特別需要維生素B群中的維生素B。體內有充足的維生素B12，就不容易感到疲勞；
而維生素B12又被稱為「記憶力的維生素」，如果你有肩膀痠痛、眼睛疲勞、手腳刺痛、健忘等自覺症狀，則極有可能是缺乏維生素B12。
此外，維生素B12不足的人，都有一個共通點。那就是他們的飲食風格很接近素食，維生素B12和其他維生素B群一樣，大多包含在肉類或魚類當中。
有越來越多人不吃動物性蛋白質，早上光吃蔬果，中午只吃沙拉。這樣的飲食習慣，對健康是不好的。
最適合攝取維生素B12的食物，莫過於蜆和蛤等貝類。
我個人就很常食用，如果是冷凍包的話，不需要熬湯頭直接就能煮成味噌湯了，做成義大利燉飯也很容易。一般餐廳也多半有賣白酒蛤義大利麵或酒蒸蛤肉。
總之，感到疲勞時就多吃貝類吧！鐵質和維生素B12都包含在相同的食物裡，有積極食用鐵質的人，自然會攝取到維生素B12。
【延伸閱讀】
本文摘自《營養素食療法》／細川桃（預防醫療顧問）／采實文化
留言列表
